野菜ジュース

カゴメの野菜一日これ一本の味は美味しい?気になるカロリーやファスティングにも使える?

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「カゴメの野菜一日これ一本」は、コンビニやスーパーなどにも売っている野菜ジュースですね。

一本で厚生労働省が公表している一日分の350g分の野菜を手軽に摂る事ができるのが特長です。

このページでは、野菜一日これ一本の味やカロリー、ファスティングダイエットに適している野菜ジュースなのかを書いていますのでご参考にして下さい!

野菜一日これ一本の味は、濃厚で甘くないトマトジュース!

野菜一日これ一本の味は、濃厚で甘くない野菜ジュースです。

サラサラとした感じではなく、ドロドロの食感です。まさに、野菜を飲んでいるって感じですね。

野菜不足くん
濃厚で野菜感がすごい!でも、野菜が嫌いな人は飲めない味かも。
野菜くん
野菜一日これ一本は、1日に摂取すべき350g分の野菜を凝縮しているからね。30品目の野菜が含まれているんだよ。

 

成分を見ても、野菜30品目に比べて果物はレモン果汁しか入っていません。

その為、野菜ジュースによくある甘みもほとんどないので、野菜の味が好きな人には向いている野菜ジュースだと思います。

メインの味はトマトなので、トマトジュースが好きな方には良いと思います。

カロリーは64kcalと野菜ジュースの中では低い

野菜一日これ一本のカロリーは、1本200ml当たり64kcalと他の野菜ジュースに比べて低めです。

果物の比率が少なく、甘みがほとんどないので、納得ですね。

ダイエットなどのカロリーを気にしている人には向いている野菜ジュースです。

野菜一日これ一本は、ファスティング(断食)ダイエットに向いている野菜ジュース

ファスティング(断食)ダイエットとは、腸内環境を整える為に、食べ物を取らず腸を休め、その代わり必要になる栄養素を野菜ジュースや酵素ドリンクで補うというダイエット方法です。

野菜一日これ一本は、ファスティングダイエットに向いているのかと言うことですが、ビタミンや代謝に必要なマグネシウムなどの豊富な栄養素が含まれているので、おすすめできると思います。

 

ダイエットは、摂取する糖質を少なくしながら、摂取カロリー<消費カロリーの状態を続けることが出来れば成功しやすいです。

1日の消費カロリーの目安は、年齢や1日の運動量でも変化してきますが、男性は2,000~2,400kcal、女性は1,650~1,950kcalと言われています。

1食分のカロリーを500~600kcalだとすると、野菜一日これ一本で一食分を補う事で、約500kcalのカロリーカットになります。

もちろん、体を動かす事も必要ですが、摂取カロリーを減らすことでダイエットは成功しやすいでしょう。

ただし一本200mlで、満腹感も少ないので、他に物を食べたり、リバウンドもしやすいのでその点は注意して下さいね。

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